Juoksukengät eivät ole vain varuste. Ne ovat juoksijan tärkein työkalu. Oikeanlaiset juoksukengät tekevät lenkistä kevyemmän, turvallisemman ja nautinnollisemman – vääränlaiset taas voivat aiheuttaa kipuja, rasitusvammoja ja motivaation laskua.
Team Sportia Haminassa olemme palvelleet liikkujia jo vuosikymmenten ajan. Tiedämme, että juoksukenkien valinta ei ole aina yksinkertaista. Siksi haluamme auttaa sinua löytämään kengät, jotka sopivat juuri sinun jalallesi ja käyttötarkoitukseesi.
Miksi oikeat juoksukengät ovat niin tärkeät?
Juostessa jalkaan kohdistuu moninkertainen kuormitus kehonpainoon nähden. Hyvin valitut juoksukengät:
- vaimentavat iskuja
- tukevat askellusta
- ehkäisevät rasitusvammoja
- parantavat juoksun taloudellisuutta
Olitpa vasta-alkaja tai kokenut harrastaja, oikean mallin valinta vaikuttaa suoraan juoksukokemukseen.
Juoksukengät aloittelijalle – mistä liikkeelle?
Moni aloittaa juoksuharrastuksen ilman kunnollisia kenkiä. Yleensä ensimmäinen kysymys kuuluu: mitkä juoksukengät aloittelijalle sopivat?
Aloittelijalle tärkeintä on:
- riittävä vaimennus
- hyvä istuvuus
- neutraali ja tasapainoinen rakenne
Kenkä ei saa puristaa, mutta sen tulee istua napakasti kantapäästä. Juoksukengän koko kannattaa valita hieman normaalia kenkäkokoa suurempana, jotta varpaille jää tilaa liikkua.
Naisten ja miesten juoksukengät – onko eroa?
Naisten juoksukengät ja juoksukengät miehille eroavat usein lestin leveydessä ja rakenteessa. Naisten mallit ovat tyypillisesti kapeampia kantapäästä ja kevyempiä. Miesten mallit taas voivat olla hieman leveämpiä ja tukevampia.
Tärkeintä ei kuitenkaan ole kategoria, vaan istuvuus. Jokainen jalka on yksilöllinen. Siksi suosittelemme sovittamaan useampaa mallia ja kävelemään tai hölkkäämään kevyesti ennen päätöstä.
Maantie vai polku? Valitse oikea käyttötarkoitus
Juoksukengät kannattaa valita sen mukaan, missä aiot juosta.
Maantiejuoksuun
Kevyempi rakenne ja hyvä vaimennus asfaltin kovaa pintaa vastaan.
Trail-juoksukengät
Karkeampi pohjakuvio, parempi pito ja usein hieman tukevampi rakenne maastoon.
Haminassa moni yhdistää molempia – asfaltilla kulkevia reittejä ja metsäpolkuja. Tällöin voidaan etsiä monikäyttöinen malli tai harkita kahta eri kenkäparia.
Juoksukengät Haminassa – paikallinen palvelu ratkaisee
Juoksukengät kannattaa ostaa liikkeestä, jossa saat asiantuntevaa palvelua. Team Sportia Hamina on palveleva urheiluliike Haminan torin laidalla. Autamme valitsemaan oikean mallin askelluksen, käyttötarkoituksen ja jalan rakenteen perusteella.
Moni asiakas yllättyy, kuinka suuri ero oikealla kengällä on. Kun askel rullaa luonnollisesti ja jalka tuntuu vakaalta, juokseminen muuttuu kevyemmäksi.
Juoksukengät Haminassa eivät ole meille vain myyntituote – ne ovat osa hyvinvointia ja liikunnan iloa.
Kuinka usein juoksukengät pitää vaihtaa?
Yleinen suositus on 500–800 kilometriä, mutta käyttöikä riippuu:
- juoksijan painosta
- alustan kovuudesta
- askellustyylistä
- kengän mallista
Jos huomaat vaimennuksen heikentyneen tai jalkoihin ilmestyvän uusia kipuja, on aika harkita uusia juoksukenkiä.
Yleisimmät virheet juoksukenkien valinnassa
- Valitaan liian pieni koko
- Ostetaan pelkän ulkonäön perusteella
- Valitaan liian kova tai liian pehmeä vaimennus
- Ei huomioida käyttötarkoitusta
Oikein valitut juoksukengät tukevat harrastusta pitkällä aikavälillä.
Juoksun iloa oikeilla varusteilla
Hyvät juoksukengät tekevät liikkumisesta turvallista ja mukavaa. Olitpa aloittelija, aktiiviharrastaja tai tavoitteellinen kuntoilija, oikea kenkä auttaa sinua etenemään ilman turhia vaivoja.
Meille voit tulla keskustelemaan ja sovittamaan rauhassa. Team Sportia Haminassa palvelemme asiantuntevasti ja paikallisesti – jo vuodesta 1948.
Tervetuloa löytämään juoksukengät, jotka sopivat juuri sinulle.